Même si vous n'êtes pas un ou une grande sportive dans l'âme, allez faire ce jour trois petites marches de 20 minutes, pas trop rapides.
Si vous vous en sentez l'envie, en plus vous pouvez faire quelques exercices de msculation comme des abdos ou une marche de 30 minutes le ventre vide :-)
Vous remarquerez que ce n'est pas difficile ni épuisant, et pourtant... cela fait un bien fou au moral et en plus c'est très bon pour votre ligne.
Un conseil: n'hésitez plus!
A bientôt, belle journée à vous.
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