Quand on fait régime, on hésite toujours à consommer des oeufs. En effet, le jaune est assez gras puisqu'il contient environs 7 grammes de lipides. Cependant, il s'agit aussi d'une bonne source de protéines qui sont rassasiantes et permettent de caler l'estomac. En réalité, il apparait que l'oeuf consomme modérément est plutôt une aide intéressante quand on surveille sa ligne. Il ne faut pas le bannir. On peut aussi consommer des préparations à base de blanc d'oeufs qui est vraiment très light. Par exemple, une omelette faite avec les blanc, quelques tomates concassées revenues à la poêle et des brins de ciboulette hachée.

L'aikido Un sport japonnais à découvrir sans modération ! L'Aikido connait un grand succès dans tous les pays européens ces dernières années...

L'Aikido, est un art martial créé dans les années 40 par Morihei UESHIBA qui s'inspira d'anciennes disciplines japonnaises, c'est pour cela que ce sport a su garder un esprit traditionnel samourai tout offrant dans sa pratique des notions plus modernes pour faire de ce sport une discipline neuve et originale.

Rien que pour vous, une délicieuse recette qui va en régaler plus d'un !

A goûter absolument ... !

Pas besoin d'attendre la Saint Jacques pour manger des coquilles du même nom. La période de fêtes suffira. Certes, c'est un plat plutôt luxueux et onéreux, mais c'est noël quand même. Et surtout, c'est à la fois d'une finesse remarquable et sans incidence sur votre ligne (si vous ne les cuisinez pas au beurre naturellement, ne les napez généreusement de sauce, cela s'entend). Elles ne comptent que 112 caloris pour 100 grammes! Alors que faire? Je vous conseille dans un premier temps de vous fournir chez votre poissonnier. Fraîches, c'est autre chose que surgelées tout de même.

Les dingues de chocolat auraient pu croire au miracle en découvrant qu'il existe dans leur rayon préféré du supermarché des plaquettes de chocolat light. C'est vrai, le chocolat est un aliment très calorique mais qui est reconnu pour ses vertus dopantes sur le moral. Cependant, ne vous réjouissez-pas trop vite et gardez vous de vous gavez car c'est un vrai faux-ami.

Nous entendons souvent parler des produits drainants ou amincissants comme étant des solutions miracles aux petits capitons disgracieux et aux coups de fatigue inexpliqués.

Une bonne alimentation TRES riche en produits frais, avec du thé vert à volonté (enfin, pas plus d'un litre par jour :) ) et un verre d'eau avec du citron frais dès le réveil permet d'éliminer ce qui doit l'être.

On le sait, l'alcool est à bannir pendant les périodes de régime, et à consommer modérément durant la vie courante. L'un des seuls alcools - et on ne va pas s'en plaindre - qui puisse être consommé sans trop de conséquences néfastes sur le popotin, c'est le champagne. Bonne nouvelle puisque c'est la boisson festive par excellence. Une coupe de champagne n'est jamais égale qu'à 85 calories pour 100 ml. C'est à peine plus qu'un verre de vin.

Je vous souhaite un beau réveillon, et un JOYEUX Noël.

Il est vrai qu'avec les fêtes, ce n'est jamais facile pour perdre des kilos ... néanmoins, l'important c'est aussi de savoir se faire plaisir de temps en temps, et Noël fait partie de ces occasions à ne pas râter.

Pesticides, hormones de croissance, sulfates, polyphosphates, nitrates… autant de substances chimiques qui polluent le sol, l’eau et l’air ! Or elles sont très nocives pour notre alimentation car elles sont véhiculées de la terre aux légumes, des animaux à la viande. Rien ne sert d’accélérer la croissance des tomates et des veaux si ceux-ci ne sont plus à même d’apporter les nutriments nécessaires à votre santé.

Légume riche en eau, l'oseille est très légère, son apport calorique n'est que de 24 kcal/100 g. De plus, elle présente un bon apport en fibres (3 g/100 g) qui, attendries par la cuisson, sont bien tolérées et régulent efficacement le transit intestinal. Sa saveur acidulée lui confère des vertus apéritives et stimule les sécrétions digestives, favorisant donc la bonne assimilation du repas.