Je vous souhaite un beau réveillon, et un JOYEUX Noël.
Il est vrai qu'avec les fêtes, ce n'est jamais facile pour perdre des kilos ... néanmoins, l'important c'est aussi de savoir se faire plaisir de temps en temps, et Noël fait partie de ces occasions à ne pas râter.
Tout de même, laissez-moi vous donner quelques petits conseils à suivre pour les repas de fêtes:
- A l'apéritif, buvez un verre de Perrier/citron ou un jus de tomate (ça évite les calories vides de l'alcool) et pour éviter de vous jeter sur les amuse-gueules, je vous conseille de manger une pomme, environ 30min avant de débuter l'apéritif (comme elle contient beaucoup de fibres, ça remplit votre estomac et diminue votre faim, c'est un coupe-faim naturel).
- Lorsque vous passez à table, je vous conseille de boire un grand verre d'eau, toujours pour diminuer votre sensation de faim.
- Ensuite, servez-vous un petit peu de tout, pour goûter, apprécier et déguster, mangez lentement et le plus important... ne vous réservez pas, sauf des légumes si vous le souhaitez.
- Le lendemain, pensez à bien boire de l'eau et du thé pour éliminer, mais aussi et surtout, pensez à faire plus de sport que d'habitude... et tout rentrera dans l'ordre sans aucun soucis.
Vous voilà paré(e) pour des Belles Fêtes.
Joyeux Noël à tous les lecteurs et lectrices du blog minceur, et à très vite !
1 Commentaire
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La fête est aussi un moment de partage et de bonheur! Je pense pas qu'en se limitant (vous imaginez vous, avec un verre de Perrier à Noël quand tout le monde est avec les cocktails, la champagne, le martini) on gâche sa propre joie d'être à la fête, d'être avec sa famille, d'être en bonne humeur pendant la fête (parce que quand tout le monde passe des moments joyeux à table, vous calculez dans la tête le nombre de calories consommées...).
Je suis qn qui fais bcp d'attention à ce qu'il mange, je fais bcp de sport + alimentation saine et équilibrée, et en commençant cette mode de la vie, au début, j'ai tombé dans cette piège que vous conseillez dans cette article : en venant chez mes beaux parents je mangeais comme un moineau et quand tout le monde se détendait je me sentais limitée et triste.... Alors, j'ai compris, qu'il faut savoir être raisonnable au quotidien mais se laisser aussi les fêtes, les moments de la détente. Donc, je me limite pas pendant les fêtes, je fais juste une journée "pommes - thé vert" la veille ou après la fête + le sport, donc, les kilos de se fixent pas sur mes hanches. ;)
09 février 2008 à 11:05Ajoutez un commentaire
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