Soyons clair : le grignotage est l'ennemi numéro 1 de votre ligne. Si vous mangez entre les repas, vous sollicitez en permanence votre foie qui ne peut jamais se reposer et faire sa vidange nécessaire à son bon fonctionnement. Seulement, le problème, c'est que le grignotage, c'est dans la tête et pas dans le ventre qu'il prend naissance. Ce n'est pas à un besoin physiologique qu'il répond mais à un manque psychologique (souvent fort à l'adolescence).

Interrogez-vous sur les raisons de cette compulsion alimentaire (à moins de ressentir les vrais signaux de la faim) : vous ennuyez-vous? Vous sentez-vous seule ou déprimée? Il est peut-être temps de se remettre au sport ou de faire appel à un aromathérapeute par exemple. Il pourra vous conseiller des mélanges de plantes pour gérer cette prise de nourritures superflue. Par exemple, certaines vitamines comm la B6 permettent de diminuer la sensation de faim, ainsi que le Griffonia simplicifolia, un neuroleptique végétal qui calme et rééquilibre. Le Zinc, le nickel et le cobalt peuvent également être prescrit mais remettez-vous en à un spécialiste des plantes, c'est toujours plus prudent et vous serez sûrs que ce sera efficace.