Que ce soit pour se déplacer, pour garder la ligne ou tout simplement pour se faire plaisir, chacun d'entre nous peut s'improviser patineur (après quelques leçons bien sûr :)) et pratiquer à sa manière ce sport ludique et convivial.

Le roller est un sport complet qui permet de muscler toutes les parties du corps, en particulier les cuisses, les fessiers, les abdos et les épaules ! Il permet de renforcer le système cardio-vasculaire et vous fera travailler votre équilibre.

Attention ce sport n'est pas sans risques ! Voici quelques recommandations avant de vous lancer :

1. Choisissez bien vos rollers. Il en existe différents types suivant l'utilisation que vous souhaitez en faire et votre niveau. N'hésitez pas à demander l'aide d'un vendeur.
2. Ne sortez pas sans votre casque et vos protections pour les genoux, coudes et poignets : ils sont IN-DIS-PEN-SABLES ! Et non, même si vos enfants vous le disent, vous n'êtes pas ridicules : sécurité avant tout.
3. Entretenez votre matériel
4. Pensez à vous étirez et vous échauffer avant de partir, cela vous permettra d'échapper aux entorses ou autres élongations.
5. En ville respectez le code de la route. Le roller est considéré comme un piéton, vous devez donc circuler sur les trottoirs et utiliser les passages piétons pour traverser en respectant bien évidemment les feux !
6. Apprenez à vous arrêter. Cela peut vous faire sourire mais vous verrez que ce n'est pas si facile ! Le freinage et la maîtrise de la vitesse sont les deux techniques à maîtriser en priorité pour pouvoir circuler sans risque.

Si vous débutez il vous faudra quelques séances pour vous familiariser et faire de vos ballades un véritable moment de plaisir !
Pour ceux qui habitent en ville, de grandes randonnées nocturnes sont organisées régulièrement dans plusieurs villes de France : plaisir et convivialité assurés !

Allez hop, roulez jeunesse !