Littéralement, le kick boxing signifie « boxe à coups de pied ». Inventé par les Japonais dès la fin des Jeux Olympiques de 1964, ce sport est un mélange de diverses boxes : boxe française, boxe thaïlandaise …

Mais il est également utilisé dans le domaine militaire.
Je peux vous dire que le kick boxing est un excellent moyen de défense et comme les rues sont de moins en moins sûres, ça peut toujours être très utile !

Pour le pratiquer, on utilise à la fois les pieds, les genoux et les poings fermés pour aller toucher la partie haute du corps de son adversaire, les coups sur la partie basse du corps étant interdits par le règlement.

Bon, le but est de mettre ko son adversaire, mais dans mon programme on s’en servira pour tonifier ses jambes, développer sa souplesse (et oui ! Car qui dit toucher la partie haute du corps de son adversaire signifie qu’il va falloir lever assez haut sa jambe et cela de manière gracieuse), et brûler encore et toujours plus des calories !

Bon sport et beau week-end.