Alors, que pensez des compotes, est-ce bon pour vous ?

Oui, je vous rassure tout de suite, les comptes ne sont pas mauvaises pour vous et votre santé ou votre ligne.

Cependant, il faut savoir que la compote présente certains désavantages par rapport aux fruits frais, puisqu'elle contient moins de fibres et moins de vitamines car ce sont des fruits cuits.
Lorsqu'il y a écrit sur l'emballage « à teneur garantie en ... », cela veut dire que ce sont des vitamines chimiques rajoutées après la cuisson et qui sont évidemment moins bonnes pour vous que les vitamines naturelles.

Donc, je vous déconseille de remplacer TOUS les fruits frais de votre journée par des compotes, mais une fois par jour, à l'un des 3 repas, ou lorsque vous emportez votre repas pour une raison X ou Y, je ne vois pas de raison de vous priver d'une compote si vous aimez cela.

Enfin, vous le comprenez bien, toutes les compotes ne sont pas équivalentes !
Je vous conseille fortement de choisir une compote sans sucre ajouté, c'est à dire qu'elle ne contient que le sucre naturel du fruit.
Bien sûr, si vous avez un peu de temps, sachez que le meilleur pour vous, cela reste tout de même les compotes que l'on fait soit même à la maison, avec une touche de stévia ou de splenda et un peu de cannelle ... miam, c'est délicieux, et je vous garantis que les enfants adorent !

Voilà vous savez tout, aller zou ... tous à vos fourneaux :)