Saviez-vous qu'avec simplement un déficit de 5% d'eau, vous n'avez pas forcement soif mais vos capacités intellectuelles peuvent être réduites de près de 20%, si si!!!

DONC, conseil #1 ON BOIT

Cela paraît être une évidence, mais il faut dormir et ne pas réviser à la dernière minute à 4h du matin sinon, bonjour la concentration le lendemain !

Donc, conseil #2 ON DORT

Le corps a besoin de sentir qu'il a reçu tout ce dont le cerveau et le coeur avaient besoin : du bon gras et des protéines, donc on commence la journée par un des bons petits déjeuners que je conseille: pain complet, demi avocat et fruit frais et pas de céréales, genre corn flakes et autres kellog, gorgées de sucres rapides qui vous donnent ces fameux coups de pompes.

Donc, conseil #3 ON MANGE UN BON PETIT DEJEUNER PAS TROP SUCRE

Dans la journée, en cas de coup de pompe, la meilleure approche c'est : 1 pomme + quelques amandes fraîches (pomme = sucre, amandes fraîches = protéines + bon gras).

Donc, conseil #4, ON PREND UN ENCAS SAIN

Vous pouvez aussi, juste avant les 2 dernières heures, vous faire plaisir avec une barre crue.

La marque « eBar ® », aux céréales, à base de fruits bio, sans additifs, sans sucres ajoutés et le must du must c’est qu’elles sont vendues dans un emballage fait de carton recyclé.
Vous les trouverez dans tous les magasins d’alimentation bio .

Pour les barres « mémoires »... humm honnêtement je ne suis pas sûre qu'elles vous serviront à grand chose si ce n'est à vous rassurer

Voila, bon courage pour les examens !