Je me rends compte en ces jours chaleureux, voire dignes d'un mois de juillet, que cette maxime ne tombe pas sous le sens pour tout le monde.

Cela paraîtrait même...choquant pour certains !? Il doit y avoir  quelque chose de sâcré lié à l'image que nous avons de l'eau, élément naturel et précieux par nature, qui contrarie cette idée d'"obligation" à boire.

Tentons de découvrir le pourquoi du comment !

LE SOUFFLE, L'EAU ET LA VIE: :
comme l'air qui emplit nos poumons, l'eau est indispensable au flux circulant à travers nos différents organes.

Que ceux qui éprouvent encore (même par températures estivales) des difficultés à la boire cessent de l'associer à une "boisson": boire de l'eau, comme respirer, n'est pas un acte choisi selon notre convenance et nos goûts, mais une NECESSITE PHYSIQUE.
Pratiquer des activités de relaxation ou sportives permet de s'en convaincre, la conscience du corps et de ses besoins fondamentaux étant alors pleinement éveillée.

Comment boire son litre (1.5 l) par jour ? La question n'est pas (à mon sens) de débattre sur la quantité ou sur la nécessité ou pas de l'ingurgiter tous les jours, mais de comprendre que votre BOUTEILLE D'EAU ne doit pas vous quitter de la journée !

Quand on dit 1.5 l, on ne parle pas de cafés et thés ou autres boissons à base d'eau (ce serait trop facile !): non, on vous parle de votre bonne vielle bouteille d'eau (faiblement minéralisée), e.g: Rosée de la Reine, Mont Roucous ou Volvic (le top 3). Ne prenez pas peur ! on les trouve en grande surface !

Et on apprend à boire une gorgée dès qu'on y pense, c'est-à-dire très régulièrement puisque la bouteille est là SOUS NOS YEUX, et bien sûr, il faut aussi avoir la possibilité d'accéder aux toilettes facilement sur son lieu de travail ( ce qui normalement concerne déjà pas mal de personnes) pour ELIMINER les déchets (et oui !) que nos organes ont filtrés.

Pourquoi cette pratique n'a que des ATOUTS?
- c'est économique (plus que tous les jus de fruits et autres smoothies)
- c'est facile
- ça coupe la faim
- ça permet d'éliminer
- ça hydrate
- ça "défatigue" (si, si, essayez, vous verrez)

C'est un coup à prendre, et dès qu'on l'a essayé, on ne peut plus s'en passer !

Et vous pour messieurs (les plus touchés par cette attitude de refus buté "non, merci, je n'ai pas soif", ou encore "je préfère une bière"), boire de l'eau en quantité (pas un fond de verre) vous permettra  d'être tout simplement plus en forme !