Dans l’idée que : « l’alimentation est notre meilleure médecine », vous pouvez lire ici les 30 recommandations de L’artac (Association pour la Recherche Thérapeutique Anti-Cancéreuse)

Il s’agit de 30 règles de bons sens que vous n’aurez pas de mal à appliquer. 

Ne pas fumer ! (règle n°1)
Boire de l'alcool modérément, privilégier la qualité sur la quantité. Choisir son vin. (règle n°2)
Lutter contre le surpoids et consommer des aliments variés (règle n°3)
Limiter l'ingestion des graisses animales, préférer les huiles végétales (règle n°4)
Manger régulièrement du poisson (règle n°5)
Choisir ses aliments (règle n°6)
Limiter la consommation de champignons et de thym (règle n°7)
Ne pas abuser des grillades (règle n°8)
Utiliser de l'eau minérale (règle n°9)
Pour l'achat de ses aliments, faire confiance aux petits artisans, privilégier les cycles courts de distribution (règle n°10)
Apprendre à lire les étiquettes, l'effet néfaste de nombreux alicaments (règle n°11) 
Consommer régulièrement des céréales (règle n°12)
Manger chaque jour cinq variétés de fruits ou légumes (règle n°13)
Consommer des légumes à feuilles, frais et si possible crus. Les consommer après les avoir lavés et correctement épluchés. Ne pas les consommer après avoir attendu plusieurs jours et ne pas les faire trop cuire. (règles n°14)
Consommer les fruits avec la peau (règle n°15)
Utiliser largement le réfrigérateur (règle n°16)
Manger bio chaque fois que possible (règle n°17)
Choisir son lieu de vie (règle n°18)
Aérer et dépoussiérer son lieu de vie (règle n°19)
Limiter l'usage des nettoyants ménagers, déodorisants et parfums d'intérieur (règle n°20)
Limiter l'usage des produits de beauté, cosmétiques et teintures capillaires (règle n°21)
Ne pas s'exposer au soleil, proscrire le bronzage artificiel en cabine (règle n°22)
Se protéger des radiations électromagnétiques pulsées (REMP) (règle n°23)
Ne pas abuser des médicaments et limiter le nombre des investigations d'imagerie médicale (règle n°24)
Lutter contre le stress (règle n°25)