« Pour être en bonne santé, il faut boire au moins 1,5 litre par jour », cette allégation, dont on nous a abreuvé des années durant, nous la connaissons toutes et tous. Les grandes marques d’eaux minérales ont d’ailleurs sauté sur l’occasion et trouvé le bon filon pour nous faire avaler des litres d’eau pour éliminer toxines en tous genres, garder la forme, voire la ligne, à tel point que plus personne n’ose plus aller au bureau sans sa bouteille d’eau minérale sous le bras !
Or, aujourd’hui, tout est remis en question. Il semblerait bien que ce
sacro saint 1,5 litre ne se base sur aucune étude scientifique digne de
ce nom !! Les nutritionnistes et scientifiques s’accordent à dire
désormais qu’il faut boire à volonté, lorsqu’on a soif. Le PNSS (Programme National Nutrition Santé) le confirme : Seuls les
bébés, les jeunes enfants, les personnes âgées, qui ressentent peu ou
pas la sensation de soif et se déshydratent rapidement, ainsi que
celles souffrant de calculs rénaux ou de cystites à répétition doivent s’astreindre à boire
beaucoup.
Rappelons que l’eau (comme tout autre aliment, quel qu’il soit) n’a
jamais fait maigrir personne, n’en déplaise à certains. A bon entendeur….
1 Commentaire
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comme quoi on nous fait vraiment avaler n'importe quoi c'est le cas de le dire!!!!
15 juin 2008 à 19:09Bientot on nous dira que les 5 fruits et légumes n'apportent rien de plus.
Je crois que l'essentiel c'est de manger de tout modéremment ...c'est aussi simple que cela.
Merci pour cet article
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