Tordons le cou à cette idée toute faite:
il n'y a pas de bon et de mauvais stress.
Il y a des périodes chargées, des délais à respecter, de nouvelles responsabilités à endosser, des adaptations à faire, et cela, à plus ou moins grande fréquence.
C'est notre façon d'appréhender les situations, qui génère ou pas du stress, lui-même facteur de nombreuses réponses psychologiques et physiologiques, toujours négatives.
Comment faire alors pour garder la ligne dans ces périodes difficiles ?
C'est vrai, on peut être contente d'avoir perdu quelques rondeurs hivernales (phénomène de la marmotte qui revient ces jours-ci) suite à un "régime" café - dossiers en retard - dîner fantôme et (parfois) cigarettes décompressantes (justifiées comme telles).
Mais attention ! Enfiler avec facilité cette petite robe sexy qui sommeillait au fond de la penderie depuis quelques années apporte du plaisir sur le moment, mais les dégâts causés à notre corps pour y parvenir sont importants.
Certaines personnes n'ont plus d'appétit quand elles se sentent "envahies" par le stress, d'autres compensent au contraire par des prises d'aliments sucrés et/ou gras qui calment les angoisses sur le moment. C'est, pour aller un peu plus loin, le principe de fonctionnement de l'anorexie et de la boulimie. No comment, chacune comprendra.
Il est donc nécessaire de s'entraîner à faire baisser son niveau de stress, par de l'exercice physique, une sieste le week end, de la relaxation, etc, et plus généralement de s'intéresser au sens caché de nos réactions de stress: pourquoi telle attitude ou telle situation nous rend défensifs, alors que notre voisin ne réagit pas ?....
à méditer
1 Commentaire
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Bonjour,
11 juin 2008 à 23:51Face à cette problématique du stress, mon pharmacien m'a conseillé un produit : Advitam Sérénité.
C'est super, je l'ai adopté.
Regarder sur le site www.advitam-equilibre.com la description sera toujours meilleur que la mienne
A bientôt
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