Il a été prouvé que les personnes qui sautent le petit déjeuner prennent plus de poids que les autres.
Manger trois fois par jour, matin, midi et soir est essentiel pour garder la ligne, contrairement à ce qu'on pourrait penser : en effet, sauter un repas n'est jamais bon.
Le Docteur Nita Forouhi a fait une étude portant sur 6 764 hommes et femmes qui a prouvé ces conclusions.
Ne vous privez donc pas de petit déjeuner, au contraire! Favorisez deux tranches de pain avec du beurre, un yaourt et une boisson. Et la journée ne sera que plus facile à vivre.. Pour ma part, le café est essentiel!
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