On la trouve dans les noix, les graines, les huiles végétales, le beurre. Il y en a également, mais en plus faible quantité, dans les légumes à feuilles vertes. Toutefois, les aliments restent insuffisants si l'on veut s'en servir de façon thérapeutique ou même préventive... c'est dire si on nous saoule pour rien avec les bienfaits en vitamine des aliments ... !! C'est à n'y rien comprendre.. si les doses contenues dans les aliments ne sont pas suffisantes, alors pourquoi nous en faire un tel patacaisse... grrr... ouais, ouais, je sais... marketing, marketing... même pas un mensonge en plus..
A noter que la vitamine E est surtout très présente dans les aliments gras. Comme quoi, manger gras n'est pas QUE mauvais...
Si on résume, ce n'est pas une mauvaise chose que de s'offrir de la vitamine E mais qu'on ne se leurre pas, ce n'est pas la quantité qu'on trouve dans les aliments qui peut prétendre à éradiquer nos radicaux libres.... voilà ..
A noter que je dois mes renseignements à Wikipédia..
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