On nous parle des poissons gras, mais rarement des maigres.
Et pourtant, ils sont légions et ils sont bons!!

En voici une liste : Lotte 65 Kcal, Merlan 69 Kcal, Seiche/calamar 73 Kcal, Colin d’Alaska/lieu noir 74 Kcal, Cabillaud 76 Kcal, Eglefin 77 Kcal, Morue 79 Kcal, Limande 80 Kcal, Colin/merlu 80 Kcal, Brochet 82 Kcal, Sole 83 Kcal, Sandre 83 Kcal, Carrelet/plie 86 Kcal, Raie 89 Kcal..

C'est bien évidemment le taux de lipides qui fait la différence...
Mais que l'inquiétude d'un peu de gras, ne vous arrête pas pour consommer aussi des poissons gras.. car c'est nécessaire à notre santé également!