Sur la lancée de ma note précédente, je me demande quelles sont les meilleures solutions pour s'en sortir avec ce repas du midi qu'on veut rapide mais bien et bon..
Je lis que les sandwichs ne sont pas à bannir complètement. Evidemment, il vaut mieux qu'il y ait des crudités, du jambon ou de la viande et surtout pas de mayonnaise.. ce qui est quand même très difficile à éviter dans les sandwichs faits chez les commerçants. Je reste quand même interrogative sur la quantité de pain... on sait qu'il est conseillé de manger du pain à chaque repas mais en quantité raisonnable : avec le sandwich, le pain est plutôt le met principal.. suis pas certaine que sur du long terme le poids ne s'en ressente pas..
L'avantage est qu'on est tranquille jusqu'au soir côté faim.
Je lis aussi que les plats surgelés et/ou préparés sont une bonne solution. C'est vrai qu'il y a un équilibre alimentaire, puisqu'on a des légumes, de la viande etc.. mais il y a aussi beaucoup de gras et de sel dans ces préparations toutes faites.. encore une fois sur du long terme, ce n'est pas l'idéal...
Il y a des salades : très bon pour la ligne et la santé mais un peu ennuyeux à la longue.. et il y a risque d'avoir faim dès 16h.. à moins d'y adjoindre une tranche de pain.
J'en viens à me dire que l'idéal, c'est de combiner tout cela. Un coup l'un, un coup l'autre, sans excès.
Et aussi de tenter de se préparer ses propres plats à congeler pour toute la semaine. Au moins, on sait ce qu'on y met..
Mais évidemment cela demande d'avoir le temps, le week-end, de s'y coller...
Ceci dit, je sens que je vais sans doute adopter cette solution car j'aime manger et j'apprécie un bon déjeuner... Planifier ses repas demande deux heures par week-end et ensuite, hop, toute la semaine, on est tranquille..et ravi!
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