Lorsqu'on suit un régime, il y a une modification des dépenses énergétiques qui apparaît peu à peu.

Un amaigrissement, obtenu au prix de contraintes diététiques porte essentiellement sur la masse grasse mais aussi sur la masse maigre : à savoir les muscles.

Cette perte de muscle influe sur les dépenses énergétiques puisque que la masse maigre régule le niveau du métabolisme de base.

Il est donc impératif de maintenir un apports protéïque suffisant lors d'un régime mais également de faire du sport pour garder un muscle entraîné.

Si on n'entretient pas sa masse musculaire pendant un régime, cela aura pour conséquence une reprise rapide de poids dès qu'on se mettra à remanger normalement... mais également une sensation de fatigue importante, voire de faiblesse.

Encore une fois, maigrir c'est bien mais pas n'importe comment..