Il est plus facile d’éviter de grossir que de perdre ses kilos en trop ! Fort de cet adage, il faut réagir dès que la balance affiche deux ou trois kilos de trop!
Surveiller son alimentation, la diminuer si nécessaire ou cesser le grignotage. Deux ou trois kilos sont vite partis si on se surveille pendant quelques jours voire quelques semaines.. Faire un peu de sport peut suffire. En tous cas, ces kilos en trop doivent être un avertisseur.. pour éviter le surpoids.
Et comme d’habitude pour maigrir, évitez les régimes yoyo, qui finalement ne servent à rien. Evitez aussi de vous frustrer trop. Prenez le temps de saisir l’alerte dans son ensemble. C’est tout votre alimentation et style de vie qu’il faut regarder à la loupe pour comprendre la raison de ces kilos en trop. Pensez à vous, à votre vie. Une dérive au niveau du poids est toujours un signe. Il faut prendre l’habitude de s'en soucier voire de s'en rendre compte.
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