Il sort du bois avec la fin de l'été...

Images Le cèpe est là... j'en ai mangé... (ce fut un luxe je dois l'avouer car le cèpe n'est pas donné)!!

Plaisirs de l'automne qui arrivent si vite dans nos assiette, l'été encore un peu là... mais quel délice. Cette fois, pour en savoir un peu plus sur ce champignon, je suis allée voir sur le site de saveurdumonde.com et je ramène une mine d'informations...

Ce champignon charnu est constitué à 89% d'eau et de 0,4g de matières grasses... Il contient plus de protéines que la plupart des légumes : 2,7 g. Il est également riche en vitamines E, D, K, et, surtout celles du groupe B, oligo-éléments (sélénium, potassium, fer) phosphore. Leurs fibres aident au bon fonctionnement de l'intestin.

Ce boletus edulis se récolte essentiellement de la fin de l'été à l'automne, dans les sous-bois de feuillus, surtout là où poussent les hêtres et les chênes. Il se développe en quelques jours et peut peser jusqu'à 1 kilo ! Sa chair épaisse et blanche a un léger goût de noisette, délicieuse sautée à la poêle dans une goutte d'huile d'olive.

Il faut s'assurer quand on l'achète que le pied du cèpe est bien ferme et que la " mousse ", sous le chapeau, ne soit pas brune.

Conservés, le pied des cèpes et la mousse permettent de faire des sauces et des potages parfumés.

Conseil : ne jamais faire tremper dans l'eau car telle une éponge, elle absorbe tout liquide. Pour le nettoyer, ôtez le bout terreux des cèpes. Brossez les pieds et les chapeaux des champignons et essuyez-les avec un linge humide.

Bien cuisiner
Les cèpes se poêlent avec ou sans matières grasses, mais toujours à feu doux au préalable afin de les faire "suer". Lorsque leur eau de cuisson s'est évaporée, faites-les poêler, braiser, sauter. Et accompagnez-les d'une salade de mâche avec un peu de roquefort... sans oublier un bon vin rouge... manque plus que le feu de cheminée...

 

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