C'est quand même sur lui que tout repose.. même s'il est souvent dépassé par les évènements...ou leur rapidité..
Comme, je vous disais dans une note précédente, il est conseillé de manger lentement pour être en mesure de laisser le temps à notre corps de nous dire quand il en a assez...
En même temps, je me rends compte que lorsqu'on pousse sa gourmandise au-delà de notre faim, le corps ne tarde pas à repousser les limites de la dite faim... l'estomac s'agrandit.. forcément.
Pour revenir à une alimentation normale et équilibrée, il est clair que les premiers temps, il ne faut surtout pas s'écouter.. au contraire.. il faut devenir une psychorigide des horaires pour passer à table et des quantités ingérées...
"c'est comme ça et pas autrement" tel est le signal qu'on envoie pour le coup à notre satiété!!
C'est vrai que les premiers jours, ce n'est pas facile, facile et ce qui peut aussi s'avérer difficile, c'est qu'instinctivement, on mange trop.. et que donc, il faut bannir l'instinct et être concentrée.. bref, de la volonté, de la volonté... et puis au bout d'une semaine en moyenne, l'estomac commence à se faire aux quantités mais aussi aux horaires.. et hop, nous reprenons une alimentation normale.. aux bons horaires, rien entre les repas, et une seule portion de chaque plat.. et c'est là que..clairement.. il revient ce signal de satiété.. Tadam..
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