L'anémie est la diminution du taux d'hémoglobine (en dessous de 13 g/100 ml chez l'homme et 12 g/100 ml chez la femme). Entre autres symptômes, elle peut se fait sentir par une grosse fatigue, y compris musculaire, tachycardie, palpitations, une pâleur, des maux de tête, une sensation de vertige, des cheveux cassants et des ongles aplatis.
En s'aggravant une anémie engendre des étourdissements et une accélération du rythme cardiaque lors d'efforts même peu intenses. Sur certains terrains, elle peut se manifester par des douleurs dans la poitrine. Si l'anémie est chronique et très prolongée (plusieurs années), on peut même voir apparaitre à terme, une cardiomyopathie hypertrophie non obstructive.
Il existe plusieurs causes à l'anémie et d'ailleurs, plusieurs types d'anémies. l'une d'entre elle est due à une malnutrition et plus souvent à une malabsorption de fer ou une carence en vitamine B12 ou en folates.
A noter également que les menstruations abondantes chez certaines femmes peuvent causer un déficit en fer important.
Il faut prendre soin de soi en mangeant équilibré. Attention aux régimes trop restrictifs qui peuvent avoir une influence beaucoup trop néfastes sur la santé.
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Il existe une alternative peu connue pour aider à augmenter son taux de fer, donc combattre l'anémie, c'est de consommer du Goji, un petit fruit chinois très riche en fer et autres minéraux. Vous trouverez de l'information ici: http://www.encyclogoji.com/node/39
En ce qui me concerne, j'achète mon Goji séché sur http://www.buygojifruits.com depuis plusieurs mois et je suis très satisfait tant du service que de la qualité.
09 janvier 2009 Ã 16:57Ajoutez un commentaire
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