Si vous estimez avoir des kilos en trop mais avez un indice de masse corporelle (IMC) se situant entre 20 à 25 et un tour de taille inférieur à 88 cm (pour les femmes), votre objectif devrait être de maintenir votre poids et non de faire un régime.
En effet, nous sommes nombreuses à nous trouver des complexes -surtout juste avant l'été- et à adopter des régimes amaigrissants à répétition voire même jeûner.. ce à quoi nous poussent et nous motivent la plupart des magazines féminins.. à chaque saison, son régime.. on finit par penser que c'est une case obligatoire à la beauté de la femme, comme une crème de jour.. avouez que vous le pensez!! alors que...
Au lieu de se ruer sur un régime.. discutable.. et effet yoyo garanti.. il vaut mieux se mettre à manger sainement et équilibré et faire un peu d'exercice afin de raffermir tout ça!!
Le régime est comme une mode.. il revient sans cesse. Il commence même à toucher les hommes.. alors, si c'est bien pour ceux et celles qui souffrent réellement d'un surpoids -et encore... une alimentation équilibrée est ce qu'il y a de mieux-, ce n'est décidément pas le cas pour les autres..
Peut-être est-il temps de bannir le mot régime.. et le remplacer par le mot : modération..
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