Et oui, le sommeil a une incidence sur notre ligne! Quand on dort on brûle des calories. On en brûle encore plus dans une chambre fraîche. En effet, pour dormir, notre température corporelle devra rester à 37°. Par conséquent, notre corps brûlera des calories pour maintenir cette température. Les calories brûlées seront d'autant plus importantes que la température de la chambre sera basse.

En même temps, il n'est pas nécessaire de dormir dans une chambre glacée! A part attraper un rhume, çà ne présente aucun intérêt lol
De plus, la position allongée permet à notre corps de dégonfler! En effet, cette position favorise l'élimination de l'eau! Alors usons et abusons de cette position dès que nous le pouvons, même pour regarder la télé!
Et puis, je sais pas vous, mais moi quand je ne dors pas assez, quand je suis fatiguée j'ai tendance à manger plus. C'est normal en fait car notre corps a besoin d'énergie pour se tenir éveillée et assumer les tâches quotidiennes. Donc, quand on ne dort pas assez, ou mal, il faut apporter de l'énergie à notre corps et on le fait sous forme de calories!
Donc, je le dis et le redis, dormir et bien dormir est important pour notre ligne!