Dans le même ordre d'idée que ma note précédente, le rire est un allié du bonheur. La thérapie du rire est reconnue comme étant un moyen efficace pour lutter contre la déprime.

Ainsi Freud expliquait que l’humour permet à l’humain d'exprimer son refus de se laisser abattre par la souffrance en affirmant une certaine invincibilité de son moi à faire triompher le principe du plaisir !

En 1996, un spécialiste du rire de la University of Western Ontario au Canada, a conclu à partir d'une synthèse de plusieurs études que l'humour aurait des conséquences bénéfiques mesurables sur la santé psychologique et émotive. Ainsi, plus on a de l’humour, moins on est affectés par le stress et on aurait également une meilleure estime de soi. Mais la question se pose de savoir si cette bonne estime de soi et cette résistance au stress viendrait de l'humour ou si c'est le contraire.

Il est à noter aussi que l'humour peut parfois être un échappatoire ou un mécanisme de défense inconscient pour fuir ses problèmes. Là, pour le coup, cela risque de ne pas être bon pour le moral.

Donc, rire est important. Il ne faut pas s'en servir comme une défense à l'acception de la réalité mais au contraire comme un outil pour accepter les aléas de la vie, même dramatiques. Tenter de prendre du recul et chercher chaque fois l'aspect amusant d'une situation, permet de mieux l'affronter. Plus j'avance et plus je réalise que pour être heureux dans la vie, il faut choisir d'être heureux. Choisir de voir le verre à moitié plein, plutôt qu'à moitié vide. L'humour participe de cette capacité à se rendre heureux.

Et dieu sait qu'il en faut de l'humour dans une vie !