Vous n'êtes pas spécialement porté sur le sport et même marcher est désagréable pour vous ? Du coup, vous ne savez pas exactement si le peu de marche que vous faites suffit pour représenter la quantité d'exercice recommandé par jour. C'est là qu'intervient le podomètre.
Cet outil étrange mesure le nombre de pas que l'on fait par jour. C'est un instrument sensible au mouvement qui se porte à la ceinture ; chaque secousse est comptée comme un pas, tant qu'il est allumé. de plus, si vous le souhaitez, en lui indiquant la longueur de votre pas, il vous donnera approximativement la distance que vous avez parcourue.
Il faut savoir qu'il faut faire 10000 pas dans la journée pour atteindre le niveau minimum d'activité recommandé par jour. Grâce au podomètre, il vous sera facile de vérifier où vous en êtes.
C'est un moyen efficace pour reprendre un peu de contrôle sur ce que l'on fait. Entre lui, qui nous dira si on fait assez de sport et le fait de prendre l'habitude d'écrire ce que l'on mange, on devrait parvenir à voir où on en est en comparaison des conseils donnés!
Alors? Cela vous tenté ?
4 Commentaires
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10'000 pas/jour... J'ai essayé et c'est impossible.
Ou alors, on ne va pas travailler...
28 novembre 2008 Ã 12:002
Cherout : ah tiens? C'est vrai que 10000 pas par jour cela paraît beaucoup. Cela me donne envie de prendre un podomètre pour voir combien j'en fais tiens !
28 novembre 2008 Ã 14:433
10'000 pas, ça équivaut à plus de 5 kilomètres!
30 novembre 2008 Ã 13:004
10.000 pas ou 5 km... Je ne suis pas au top car à mon avis mon nombre de pas quotidiens doit avoisiner les 1500 ou 2000... Il y a des podomètres qui indiquent les calories brulées aussi non ?
19 décembre 2008 Ã 10:10Ajoutez un commentaire
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