Red Bull, Burn, etc..boissons énergisantes oui, mais à quel prix?!
Alors, ces boissons contiennent des vitamines, des extraits de guarana, de ginseng, de gingembre... jusqu'à là rien dire.. voire même plutôt bien.. mais où cela se corse franchement.. c'est qu'il y a de la caféine.. et beaucoup, beaucoup de caféine! En effet, selon les produits, on consomme l’équivalent de une à trois tasses de café par canette!
Certes la quantité de caféine est moins importante que celle contenue dans le café, 32mg / 100 ml contre 145 mg / 100 ml de café, mais on les enchaine plus facilement… car les canettes ne sont pas bien grandes.. Bon, on sait que la caféine n'est pas que négative mais aussi qu'à haute dose, les effets secondaires ne tardent pas : insomnie, nervosité, excitation... Les médecins recommandent de ne pas dépasser les 200mg de caféine par jour : avec deux canettes on est déjà à 160 mg…
Autre souci, ces boissons énergisantes renferment aussi du glucorono-lactone et de la taurine. L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA) est très méfiante quand il s'agit de ces composants.
- Le glucuronolactone (600mg dans une canette de Red Bull) est un sucre présent naturellement dans l’organisme mais qui, à haute dose, pourrait peut-être devenir toxique pour les reins.
- La taurine (1000mg par canette de Red Bull!) a été elle interdite en France jusqu’à cet été. Malgré l’opposition de Roselyne Bachelot, la recette originale du Red Bull contenant de la taurine, est commercialisée depuis le mois de mai…
Les études réalisées sur des rats en 2003 laissent supposer que la taurine provoque des « effets neuro-comportementaux indésirables ». On n'a pas plus de détails.. mais déjà on est un peu inquiet.. Selon l’AFSSA, les effets à long terme de la taurine ne sont pas suffisamment connus... bon.
A préciser aussi que si les Energy Drinks sont des boissons énergisantes elles ne sont pas pour autant énergétiques : il n’y a que du sucre et aucun bénéfice nutritionnel !! A éviter donc... Avec 63 kcal pour 100ml, le Burn est plus calorique encore qu’un coca (44 kcal) ! Encore pire, la taurine du Red Bull favoriserait l’absorption des sucres. Alors si en plus on combine energy drinks et alcool, le tarif calorique monte en flèche… Très sucrées, les Energy Drinks ne sont pas désaltérantes : il ne faut pas oublier de boire de l’eau pour s’hydrater.
En bref, à part être à la mode... je ne vois pas bien l'intérêt!!
1 Commentaire
1
Je ne bois pas de ces trucs, je trouve ça carrément infecte.
03 novembre 2008 à 19:03À chacun ses goûts pas vrai?
:)
Ajoutez un commentaire
Merci de consulter notre charte de modération avant de poster votre commentaire.