Et oui! On a enfin le droit de grignoter! Mais pas n'importe quoi quand même! Lu dans Elle aujourd'hui : consommer les fruits en pause gourmande, en dehors des repas, augmente leur pouvoir rassasiant. Et les consommer en début de repas plutôt qu'en dessert évite la fermentation et donc les ballonnements.

Et moi qui croyais que prendre un fruit en dessert était une vraie bonne idée! Je vais donc essayer de terminer mon repas sur du salé et manger mes clémentines (fruit phare en ce moment chez moi) dans la journée! Je vais donc pouvoir grignoter sans complexe! Grâce aux fruits, nous comblons nos envies de sucré sans déclencher de pics d'insuline responsables, entre autres, du stockage.
Et en plus, ce grignotage est sain, plein de vitamines et d'antioxydants si bons pour ma peau!