Comme chacun le sait, le fluor participe à la formation des os et des dents. Il est recommandé en cas de caries dentaires et d'ostéoporose.
Pendant de nombreuses années, les enfants ont été supplémentés en fluor... mais aujourd'hui, cette supplémentation n'est plus nécessaire car on estime que les besoins en fluor sont largement couverts de façon naturelle et qu'une surdose entraîne fluorose, tâches jaunes sur les dents (eh oui ! les fameuses !)...

Concrètement, les besoins varient de 1,5 à 4 mg et se font par la consommation d'eaux minérales, de produits de la mer, de thé, d'algues et quotidiennement, par le dentifrice ! En n'ayant aucunement besoin de l'absorber, cela va s'en dire !!! ;-)