De récentes études pointent du doigt les régimes auxquels s’astreignent certains adolescents. L’heure est grave : en effet, par rapport à ceux qui n’en font pas, les ados qui suivent un régime à 16 ans courent beaucoup plus de risque d’être obèses à 30 ans ! Un comble !  Une autre étude encore plus alarmante précise que les jeunes qui ont déclaré suivre un régime au début de l’étude ont eu trois fois plus de risque d’être obèses 5 ans après ! Quel que soit le régime suivi (repas sautés, vomissements volontaires, privations sévères de courte durée, régimes très stricts et trop pauvres en matières grasses) les résultats sont les mêmes. En bref, aucun régime n’est efficace pour perdre quelques rondeurs (réelles ou supposées), bien au contraire. Ces privations diverses provoquent l’effet inverse de celui recherché … et font grossir. Car l’appétit se dérègle, la consommation ne correspond plus à la faim ni aux besoins, d’où une alimentation anarchique et des accès probables de boulimie. Mieux vaut donc éviter les régimes sans raison et, en cas de réel problème de poids, consulter un nutritionniste. Un bon conseil pour tous nos ados. (Sources : Food Today n° 62)