Que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé, les problèmes de poids préoccupent aujourd'hui un grand nombre de personnes !
Il n'est pas d'année qui ne voit apparaître son "régime-miracle" ou son gourou à la mode !
Considérant qu'il était nécessaire de clarifier les idées, l'auteur, Jean-Pierre Ruasse (médecin nutritionniste), a choisi de s'adresser au public en termes clairs et accessibles.

Son livre se divise donc en 3 parties : une partie explicative (le surpoids, sa répartition, le rôle de l'hérédité...), des conseils pour l'aménagement de l'alimentation (des recettes "cadres", la composition des aliments de tous les jours) et une liste des aliments riches en principaux minéraux (calcium, magnésium, fer, zinc, fluor et iode) et vitamines.

Bon poids, bonne forme et... Bonne lecture :-)