Une étude Norvégienne,de l’université des sciences et technologies de Trondheim, vient de démontrer que les personnes qui pratiquent ou ont pratiqué un sport régulièrement présentent moins de douleurs musculo-squelettiques que les autres. Faire tourner la machine, évidemment, cela la rend moins grinçante :)
L'étude a porté sur 40.000 volontaires pour lesquels les chercheurs ont évalué leur activité physique jusqu'à 10 ans auparavant tout en leur demandant s'ils souffraient de douleurs musculo-squelettiques.
Les résultats ont montré que ceux qui avaient pratiqué une activité physique 10 ans plus tôt présentaient moins de douleur de cet ordre et que ce qui pratiquaient désormais une activité 3 à 4 fois par semaine avaient un risque diminué de 28 % d'avoir de telles douleurs.
Reste à déterminer si ces douleurs sont bien une cause ou une conséquence du manque d'activité physique. C'est le travail qu'ont décidé d'entreprendre ces chercheurs maintenant.
Le sport, il me semble, c'est un peu comme la nourriture. Il faut en faire avec modération. Mais il faut en faire. Comme marcher tous les jours, au moins une demi-heure, mieux une heure. Descendre une ou deux stations avant son bureau par exemple et finir à pieds. Prendre le vélo pour aller travailler ou les rollers. Nous sommes de plus en plus nombreux à le faire.
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