Les abdos : si seulement

PPG-abdos Sur le dos, mains de chaque côté de la tête, cuisses perpendiculaires au sol et mollets à 90 degrés. Montez les épaules vers les genoux (sans bouger ces derniers !) puis redescendez doucement sans reposer les épaules au sol. Combien ? 5 séries de 15 avec 30 secondes de récupération pour chaque série.

Voilà, rien de compliqué. Hyper simple, besoin d'aucun équipement spécifique, aucune dépense financière, même pas besoin d'y passer un temps fou

Peu  pas mieux dire... c'est facile, abordable et en plus, ça marche, on le sait. Cela fait exactement ce qu'on veut : un ventre plat.

Eh bien, je ne m'y décide pas. J'ai perdu du poids (Yes!!!) maintenant, je suis prête pour raffermir tout ça.. et qu'est-ce que je fais ? Rien ! Je n'ose même pas reparler de mes fesses, qui pour Noël, ne sont toujours pas au point ! Faites moi râler en me disant que les vôtres le sont !

Petite note rapide pour me motiver à dire vrai. Maintenant que j'ai avoué que je suis feignante, j'espère que la honte va me pousser à cesser de l'être....

 

2 Commentaires

  1. 1

    Autoacbc

    Il y a encore plus facile et plus efficace...Mais c'est mon secret...

    30 décembre 2008 à 09:12

  2. 2

    stef

    même si le Père Noel vient juste de passer tu ne veux pas nous faire partager tes secrets Autoacbc???
    Allez s'il te plait je ne le repeterai à personne promis ;)

    30 décembre 2008 à 10:26

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