Je viens de découvrir une technique de marche extraite du secret des chameliers afghans pour parcourir 60 km par jour !!!
Il s'agit d'une oxygénation optimale afin de fournir un effort prolongé sans fatigue superflue. Il faut procéder de la façon suivante : inspirez par le nez sur trois pas...bloquez la respiration poumons pleins au quatrième...puis expirez sur trois pas...pour finir, bloquez encore poumons vides cette fois-ci au quatrième...
Et c'est reparti !
Etes-vous prêts ? :-)
Marcher comme un pro...
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