Le titre est plaisant et correspond à ce que j'ai ressenti pendant mon régime. J'ai perdu 8 kgs sur 6 mois, mais sans me priver ni de glaces, ni de chocolat. Il est bon de rappeler que mincir n'oblige pas à se priver de tout. Il s'agit de manger correctement et sainement.

L'auteur, Arnaud Cocaul est un nutritionniste spécialisé dans les troubles de l'obésité et la gestion du comportement alimentaire. Il dit clairement que pour maigrir, il faut manger... colorer l'assiette, manger varié, et surtout ne pas se priver. De plus, son ouvrage fait le tour des différents régimes " miracles " pour en expliquer les biais et les erreurs.

Maigrir n'est pas aussi difficile qu'on le pense. Il faut juste cesser de rêver de changer de corps du jour au lendemain. C'est un travail de longue haleine. Pour le réussir, il faut généralement s'intéresser davantage à changer ses habitudes alimentaires qu'à son poids.