Partir juste avant le déjeuner, d'un pas pressé, d'un air affairé, c'est l'erreur assurée. Il ne faut jamais, jamais, jamais faire les courses en étant pressé et affamé. On est certain de se planter. Les courses, cela s'organise. On réfléchit à ce qu'on veut prendre. On fait une liste, lentement, avec application, en gardant en tête le nombre de repas qu'il faudra prendre à la maison toute la semaine. On peut même envisager exactement les repas qu'on préparera pour toute la semaine. Parce qu'une semaine de repas, cela s'organise.
Evidemment, quand on est maman, on le sait, puisqu'on le fait pour nos petits. Mais quand on est seul, on n'y pense même pas. Et l'erreur est là .
Car la solitude rend triste et la tristesse fait manger. Alors si on n'est pas organisé côté alimentation, il est évident que l'on va grossir ! Alors qu'avec un minimum d'attention, on peut non seulement faire attention à ne remplir le frigo que d'aliments bons et bons (oui j'ai bien répété bons et bons parce qu'il y a bons et bons) et en plus, on se fera du bien, en prenant soin de soi. Parce que ce n'est pas parce qu'on est seul qu'on ne le mérite pas. Se donner à soi ce qu'on aimerait donner à un autre est parfois exactement ce qu'il faut pour aller un peu mieux.
Donc.. quand vous irez faire vos courses samedi, prenez le temps de déjeuner et faites une liste.. et c'est une semaine organisée qui va démarrer ! Et l'ordre, ça rassure ;)
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