Amusant comme concept non ? C'est une technique assez ancienne qui débarque depuis peu aux USA.
On en avait déjà parlé ici, rire est important. Cela fait énormément de bien à notre santé. Des études l'ont prouvé. Alors pourquoi pas un yoga du rire ? Cette technique a été créée il y a 15 ans en Inde et est très populaire dans de nombreux pays.
Pour ma part, je n'en ai jamais entendu parler jusqu'à aujourd'hui. Mais je ne suis pas adepte du yoga et pour rire, je n'ai pas besoin de me détendre...
La séance commence par un échauffement physique en dansant sur “Celebrate” de Kool and the Gang.
Ensuite, il s'agit de s'exercer à rire avec des “hi-hi”, “ha-ha” et “ho-ho”. Simuler le rire est déjà bénéfique : cela commence par changer l’humeur et pour finir on rit vraiment. Ce serait là que le yoga intervient, dans la respiration : lorsque l’on rit, on expire puis on prend une “profonde aspiration” : c’est la respiration yogique.
Voilà qui devrait plaire à certains.
Ce qui marche bien aussi : rire devant sa glace. On le sait, le rire est communicatif..
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