Une enquête menée auprès de 200 000 adultes, publiée en mars 2008 dans le General Hospital Psychiatry américain, démontre que ceux qui souffrent ou ont souffert de dépression ont 60% de risques supplémentaires d’être en surpoids que le reste de la population.
Eh bien, certaines études internationales ont démontré qu’un apport d’oméga 3 pourrait jouer un rôle dans la régulation de l'humeur. Evidemment, le poisson est moins attractif que le chocolat, mais apparemment, il serait plus efficace !
A noter aussi qu'une recherche menée sur 232 personnes en surpoids, publiée dans la revue américaine Appetite en Juin dernier montre que les personnes auxquelles il a été donné un supplément en oméga 3 sont parvenues à maigrir plus facilement : elles auraient eu moins faim.
Ne vous jetez pour autant pas sur un régime 100 % poisson. Nous avons besoin de tout. Mais n'hésitez pas à consommer du poisson plusieurs fois par semaine.
1 Commentaire
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Quelles sont les sources de ces études ? Merci d'avance ! ;)
25 janvier 2009 Ã 21:39Ajoutez un commentaire
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