C'est un yoga issu des traditions les plus anciennes qui l’apparente au Taï chi chuan, au Qi Gong, au yoga, au stretching ou à la relaxation. Il favoriserait l’épanouissement personnel : un vaste programme.
Mais avec le froid actuel et la promesse du printemps plus si loin, l'heure est à la relaxation, à la pause et mieux encore à un retour sur soi. Prendre le temps de reconquérir un certain calme intérieur pour se retrouver et faire un point sur soi. C'est le yoga le plus apte à libèrer des effets du stress : il apporte calme, joie de vivre, santé, détente, sérénité à travers notre corps. On oublie trop souvent à quel point le corps a besoin d'exister.
Le yoga derviche propose une succession de mouvements lents, rapides, de musiques, de verbalisation ou de silence. Le tout est pratiqué en groupe et laisse place au ressenti des émotions. L'harmonie qui se crée progressivement, lorsque chacun se laisse ressentir tel qu'il est, dans le moment présent, conduit immanquablement à une fluidité des gestes et des émotions. Moment de douceur, de calme, de partage.
Une pause disais-je.
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