Les portions recommandées par les fabricants de céréales (30 g) ne couvrent pas la moitié des besoins énergétiques et ne sont pas assez rassasiantes...
Même constat pour les biscuits pour petit déjeuner...
Résultat, les jeunes consommateurs ont tendance à doubler les doses, d'où un excès de sucre !
La solution ?
Elle est toute simple ;-)
Associer céréales ou biscuits (si la suppression n'est vraiment pas possible...) avec un peu de pain beurré, un fruit (ou jus de fruit) et un produit laitier (yaourt ou lait).
Soit un petit déjeuner équilibré et varié !
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