L'étude a porté sur la quantité d'activité physique, le poids, la tension artérielle, la cholestérolémie, le tabagisme et la consommation d'alcool de 2.205 hommes de 50 ans. Les hommes ont été suivis de l'âge de 50 jusqu'à celui de 82 ans.
Selon ces résultats, plus les hommes ont fait d'exercice et plus ils ont vu leur durée de vie s'allonger : de 2,3 ans en moyenne pour les plus actifs à 1,1 an pour les moins actifs (mais qui faisaient de l'exercice).
"Pratiquer plus d'exercice physique réduit le risque de mortalité aussi bien qu'arrêter de fumer. Les effets nocifs du tabagisme sont bien connus, mais moins de gens sont conscients qu'un manque d'activité physique a un effet sur le risque de mortalité similaire au tabagisme" explique l'auteur.
Ce qui est également intéressant, c'est de constater, selon ces résultats, que les hommes anciennement sédentaires, qui ont commencé à faire de l'exercice à l'âge mur, ont récupèrer, dans le temps, les mêmes effets positifs que les hommes qui ont toujours pratiqué une activité physique régulière.
Comme quoi, il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
Ajoutez un commentaire
Merci de consulter notre charte de modération avant de poster votre commentaire.