Comment mesurer son tour de taille ?

Tour-taille En mesurant, à l’aide d’un mètre de couturière placé à l’horizontale, le plus petit périmètre entre le nombril et les dernières côtes. C’est un geste très simple d’autosurveillance que vous pouvez faire, régulièrement.

Même s’il n’y a pas de valeur dite « normale », il existe toutefois des seuils au-dessus desquels, il est nécessaire d’intervenir, quel que soit le poids ou l’indice de masse corporelle. Ce seuil est de :


- 102 cm chez les hommes
- 88 cm pour les femmes

Si votre tour de taille dépasse ce seuil, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

 

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