Le calcium : pas que pour les os !

Calcium-sources Indispensable à la formation et au maintien de notre capital osseux, le calcium peut nous rendre bien d'autres services... comme protéger notre cœur en réduisant l'absorption des graisses par l'organisme !

Et récemment, suite à une étude sur l'alimentation réalisée sur 26000 personnes, le constat est le suivant :

les gros consommateurs de calcium ont un risque de cancer colorectal diminué de 33% !!!

Enfin, petit rappel au passage : le calcium est apportée par les produits laitiers (2/3 des apports) et les fruits et légumes (1/3 des apports), ainsi que certaines eaux minérales. La vitamine D étant essentielle à son assimilation.

Alors, le calcium... je lait'm ! ;o)

 

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