Et pour cause !
Plus que toute autre activité physique, ces machines ont vocation à faire travailler les muscles qui, de par leur taille (quadriceps...) sollicitent le cœur au maximum !
Résultat : Le cœur s'accoutume à l'effort et se voit renforcer :-) Excellent pour la prévention des maladies cardio-vasculaires comme l'angine de poitrine, pathologie consécutive à un manque d'oxygène au niveau du cœur.
A quel rythme ?
De 30 Ã 40 minutes 3 fois par semaine.
Pour qui ?
Aussi bien aux professionnels qui ont besoin d'évaluer leurs performances qu'aux débordés grâce à la rentabilité du temps de pratique !
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