hydrater.
Mais existe t –il une alimentation pour favoriser une belle peau hâlée ???? D’après Arnaud Maloubier, médecin nutritionniste, « une alimentation spécifique peut faire monter plus vite le bronzage et aussi protéger la peau du vieillissement ».
On privilégiera donc les fruits et les légumes frais très colorés en vert et rouge, assurance d’une forte teneur en bêta-carotène ou provitamine A, favorisant le bronzage : profitez de la saison des carottes nouvelles, des abricots et des fraises. Les tomates ou les poivrons rouges sont également très recommandables. Sachez que cette année, les prix des fruits et légumes ont baissé… plus aucune excuse pour nous en priver !
Les vitamines A, C et E sont également très intéressantes, particulièrement pour leurs vertus antioxydantes, qui réparent les dommages causés par les UV. Vous les trouverez dans les agrumes bien sûr, mais aussi les choux, les tomates, les nectarines ou les poivrons. N’oubliez pas non plus le beurre et les laitages sont un bon apport en vitamine A, la « vitamine belle peau », qui participe au renouvellement épidermique.
Le docteur Maloubier conseille de répartir dans la journée, un fruit le matin et au déjeuner, des légumes au déjeuner et au dîner, des protéines pour l’apport en sélénium et en vitamine A le matin (jambon), à midi (viande) et le soir (poisson). Avec ces quelques conseils, vous voilà prêts pour le grand soleil !
4 Commentaires
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ABRUTISSEMENT GéNéRALISé
La plage, l'été, le sud, les vacances : symboles universels du bonheur "ânesque" chez les foules crétinisées pratiquant avec ferveur l'activité la plus stupide au monde, souverainement stérile, non seulement onéreuse mais dangereuse et même mortelle : le bronzage.
La plus grande folie de masse que je connaisse après la guerre : aussi funeste en termes de victimes à l'échelle d'une génération.
Et tout ça pour quoi ?
Pour bêler en choeur.
Dans cette étable d'adorateurs de Râ les moutons noirs, ce sont les peaux blanches. La crainte de ne pas faire partie du troupeau des bronzés est telle que peu de gens résistent à la pression des ruminants. Qui n'a pas la marque d'Hélios sur le front est un pestiféré, un ennemi du bonheur à hauteur du SMIC, un adversaire des joies ovines, un opposant à la justice estivale, à la liberté des singes humains, à l'égalité des imbéciles pataugeant dans l'océan de leur petitesse, bref un suspect à la face décidément trop claire pour être honnête.
Pour ne pas dire un salaud qui conteste au bon peuple l'accès annuel à un bonheur à sa portée...
La fraternité des sables fait pourtant si bien mûrir le peuple des tomates... pardon, des peaux mates. La trêve des légumes se situe exactement entre juillet août. Là où les conflits de bureaux n'ont plus lieu, le summum du bonheur consiste en une impériale inactivité physique et cérébrale, corps livrés aux brûlures bienfaisantes de l'astre, orteils délicieusement plongés dans l'équitable or aréneux, lèvres avides de crèmes glacées, de chair saisonnière -plus ou moins adipeuse mais chauffée à point- et de mets locaux typiques dont raffolent tous les pigeons du monde.
La république des estivants est pacifique, souriante, bonhomme, joviale, "sympa".
Et pour être franc, complètement abrutie, totalement décérébrée, dégénérée à l'ultime degré.
Bonnes vacances au soleil les caniches !
Raphaël Zacharie de IZARRA
02 juillet 2009 à 10:54raphael.de-izarra@wanadoo.fr
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raphael, t'es vraiment un gros connard,
heureuse de pas te connaître
se permettre de juger les gens comme ça t'es surtout intolérant et en plus, excuse nous d'aimer la vie...
jette toi d'une fenêtre ça nous fera du bien
03 juillet 2009 à 10:053
Publicité : danger !
La publicité, devenue culture à part entière avec ses codes, ses séductions, son langage, son histoire, mais aussi avec sa vulgarité, ses outrances, sa légitimité chez les esprits faibles qui l'érigent au rang d'art est un des plus puissants poisons de l'esprit.
Outil de propagande à but mercantile induisant une pollution visuelle et sonore, véritable aberration culturelle, furoncle parasitant la pensée contemporaine, la publicité est la forme de communication la plus crétinisante au monde. Avec ses raccourcis idiots, ses inventions clinquantes, ses artifices de foire -sans oublier ses apôtres déifiés par les concierges du monde entier- elle rend les populations imbéciles, ignares, paresseuses.
Instrument de dégénérescence intellectuelle des individus les plus vulnérables et d'une manière générale des classes sociales défavorisées, voire des peuples les moins éduqués, la publicité sous ses dehors brillants en réalité fait régresser l'esprit. Des célébrités du cinéma se sont prostituées pour aider des grandes marques à liquider leurs stocks de lessive, même le peintre Dali a brait comme un âne devant des caméras dans le seul but de contribuer à écouler la camelote d'un fabriquant de chocolat industriel. Tous se sont parés de flatteurs nez rouges, arguant des plus nobles prétextes pour se vautrer dans l'arène des pitres, attirés par les projecteurs criards de Mercure.
La publicité tue la beauté. Pire : elle donne ses lettres de noblesse à la laideur.
Ce produit toxique de l'esprit est tellement répandu -et surtout tellement admis en tant qu'hôte de nos pensées indissociable de la vie moderne- qu'il passe inaperçu, suintant des murs publics, émanant des écrans de télévisions et de cinémas, ralentissant nos ordinateurs connectés, se mêlant aux inepties débitées par les radios, poissant journaux et magazines...
Maintenant que le ver est dans le fruit, le quidam accepte de mêler le Coca-Cola à l'hydromel.
Homère a été remplacé par des saucisses : la misère de l'esprit est devenue une culture.
Raphaël Zacharie de IZARRA
06 juillet 2009 à 22:024
Ce n'est pas parce que c'est l'été que, comme à la télé, il faut nous faire subir des rediffusions de commentaire. Il reste du temps en zone bleu, profitez en, là bas un public attend.
06 juillet 2009 à 23:25Bonne vacances, ciao!
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