Alors qu'Ã cela ne tienne :
Implanté au centre d'une structure solide, le Versaball est un ballon agrémenté d'une selle et de deux attaches à élastique afin de faciliter le renforcement musculaire.
Envie de fesses fermes ?!?
Alors allongez-vous sur le ballon de côté, la main sur la selle et un élastique accroché à un pied. Levez la jambe, puis ramenez-la à son point de départ sans la reposer entièrement.
Faites 3 séries de 10 à 20 répétitions chacune !
Le Versaball s'adresse aussi aux personnes qui ont des problèmes d'équilibre. En limitant les risques de chute, il favorise le réveil des automatismes, la stabilisation des articulations et aide à reprendre confiance dans ses capacités physiques.
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