Relisez vos résolutions de l'année 2007 et faites un bilan : celles qui ont été transformées avec succès, mettez-les sur une liste intitulée REUSSITES 2007. Pour celles qui n'ont pas été du tout abordées, évaluez la nécessité de les remettre sur votre nouvelle liste. Pour celles qui ont été à moitié traitées, analysez le pourquoi : problème d'organisation, de motivation, de gestion de temps, peur de ne pas y arriver. Ces résolutions à moitié transformées sont supprimées si elles n'ont plus lieu d'être ou remises sur votre nouvelle liste.

Imprimez la liste REUSSITES 2007 en grand et en couleur et affichez-la au-dessus de votre bureau. Histoire de garder à l'esprit en permanence, toutes les belles choses que vous avez accomplies l'an dernier.
Mettez la liste RESOLUTIONS 2008 sur votre bureau, toujours visible pour ne pas perdre le fil de vos décisions.

Un conseil pour que cette liste de RESOLUTIONS 2008 passe intégralement sur la liste des REUSSITES au 1er janvier 2009. Faites votre choix de manière judicieuse.
Choisissez 1 résolution majeure, 2 moins importantes et 5 faciles à mettre en place. Et c'est tout !
A vouloir prendre trop de résolutions, on s'étouffe, on perd pied, on commence tout en même temps et du coup, on ne fait rien.... Inutile de préciser que ceci n'est pas idéal pour la confiance en vous.

Si, en cours d'année, vous avez été si efficace que toutes vos résolutions ont été suivies d'effet, eh bien, rien ne vous empêche d'en rajouter de nouvelles !

Voici des exemples de résolutions pour cette nouvelle année :
-1-  j'arrête les sodas.
-2-  je marche 30 minutes à jeun au moins 5 jours par semaine.
-3-  je m'inscris à la gym et j'y vais 2 fois par semaine et je tiens le coup !
-4-  je ne grignote plus entre les repas.

Comme vous pouvez le remarquer, cette liste est PRECISE, pour que votre décision de changement soit efficace. Simplement décider de "manger plus de légumes" ouvre trop la porte aux interprétations.

Maintenant que vous avez établi une liste claire, copiez vos résolutions sur des post-it et accrochez-les partout de manière très visible, histoire de ne jamais les oublier.

A chaque réussite, on ne se récompense pas par un repas pantagruélique mais par un nouveau vêtement plus ajusté ou un soin.

A votre succès et bonne année 2008 !