Il parait que manger fatigue. Creusons ici le sujet : d’après les dires d’une vendeuse de boutique bio, qui a arrêté, elle… l’action de manger épuiserait le corps.
Oh là ! Ne jetez pas le contenu de votre réfrigérateur en programmant un jeune intensif. Il a été prouvé que si manger fatigue, ne pas manger, tue ! À choisir nos maux, à moins d’être maso, choisissons le moindre et sustentons-nous correctement. Si la restriction calorique est un gage de longévité, le choix de ce que l’on met dans notre assiette et la densité de celle-ci sont primordial.
Prenons ces chers Okinawoins (qu’un franco-japonais me précise comment on nomme les habitants d’Okinawa), s’ils sont fans de restriction calorique (ils n’ont pas fait exprès c’est traditionnel comme la paella chez les espagnols) ils ne se privent pas et mangent même plus lourds que nous ! Avec leurs repas traditionnels composés de légumes frits, riz complet et soupe miso, le tout pour un poids de 500 g, soit 5 fois celui du hamburger, ils se régalent et font du bien à leur corps.
Alors pour être en forme pourquoi ne pas s’inspirer de ce « régime Okinawa » ou plutôt de cette manière de vivre.
Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez lire l’article de Thierry Souccar : http://www.thierrysouccar.com/articles/article036.html
et pour plus d’information Rendez-vous là : http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=okinawa_regime
Bonne centaine d’années à vous !
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