Petit déjeuner: thé vert, salade d'endives (oui, je sais au petit-déjeuner !), 2 clémentines, 4 dattes + 2 crackers oignons crus
1h15 de marche
Déjeuner: guacamole/chips + quelques rondelles de carottes + salade/poulet grillé/haricots rouges.
Les haricots rouges sont excellents pour la santé. Selon certains chercheurs aux USA, les haricots rouges seraient dans le top 5 des meilleures sources d'anti-oxydants.
Alors à vous le texmex !
15 min de marche 2x2 min de flexions à l'anciennne pendant le brossage de dents !
Diner : salade verte, ceviche de crevettes, saumon sauvage et tout plein de petits légumes, miamiam !
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