hmmm..c'est beau Paris sous le soleil et le ciel bleu !
Petit dejeuner : 1 Boost (tomate, 2 carottes, 1 poire) céréales crues avec crème de soja Bjorg + 2 clémentines
Bon à mon tour de détoxifier la bête comme j'aime à dire...ca va me faire du bien ! Donc, journée assez légère mais ce matin au reveil, j'ai une pêche d'enfer, une peau de bébé et j'ai dormi comme un bébé aussi !
Petit déjeuner: thé vert, salade d'endives (oui, je sais au petit-déjeuner !), 2 clémentines, 4 dattes + 2 crackers oignons crus
1h15 de marche
Déjeuner: guacamole/chips + quelques rondelles de carottes + salade/poulet grillé/haricots rouges.
kezako ? ! Une série de livres qui marche très bien, de fait, c'est le livre le plus vendu aux USA, même avant la Bible ! Plus de 120 millions d'exemplaires vendus. Série crée par un ex-ami à moi qui depuis est devenu "ex" car comme cela se passe souvent, l'argent et l'envie de plus monte à la tête et après on se retrouve à monter des évènements "comment devenir riche en 1 minute" qui coûtent chers et ne rapportent qu'à ceux qui les organisent...genre de chose, vous l'imaginez, que je ne supporte pas!
Youpi...le soleil est vraiment revenu, ce qui fait du bien au moral !
Je recommence à bouger un peu après deux mauvaises chutes...ca fait du bien....on est loin du sport olympique mais j'arrive à marcher 1/2 h par jour.
Ha! J'allais presque oublier : achetez donc le Closer de cette semaine, vous ne pouvez pas rater LeBootCamp !
Encore une belle journée de repos et de sport!
Petit déjeuner cru: un smoothie au lait d'amande, banane et framboises congelées + 1/2 poire
40 min de vélo pour aller faire les courses en famille, c'est sympa et ça ne pollue pas!
On me demande souvent comment faire les lendemains fete : doit-on se priver, manger normalement, manger des aliments speciaux, etc...
Aujourd'hui, nous sommes le vendredi 23 novembre, soit le lendemain de la fete la plus suivie aux USA, a savoir Thanksgiving. Les gens de toutes religions la suivent ce qui donne un pays paralyse pendant 4 jours, du jeudi au vendredi. L'idee centrale, outre la gratitude (=thanksgiving), c'est la NOURRITURE.
