Articles de la catégorie « Régime »

Avec Michel Guerard aux casseroles et sa femme à la déco, nous devrions nous y sentir comme des cocottes en pâtes. En pâtes très très fines, vu qu’il est question de cure minceur.
Mincir ici : quel plaisir cela doit-être. Conjuguer la cuisine et la minceur dans un si délicieux endroit me semble le comble du chic. Certes, nous n’en avons pas toujours les moyens, mais nous pouvons  rêver et acheter un bon gros cochon tirelire pour l’occasion. Tiens, j’y vais de ce pas. (acheter le cochon tirelire pas la cure minceur, snif… )

Notez bien :je ne demande qu’à tester le concept et mes lectrices de même…

Leur tarif plus bas, histoire de se faire à l’idée:

Pure Spa aux Prés d'Eugénie

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Il parait que manger fatigue. Creusons ici le sujet : d’après les dires d’une vendeuse de boutique bio, qui a arrêté, elle… l’action de manger épuiserait le corps. 

Oh  là ! Ne jetez pas le contenu de votre réfrigérateur en programmant un jeune intensif. Il a été prouvé que si manger fatigue, ne pas manger, tue ! À choisir nos maux, à moins d’être maso, choisissons le moindre et sustentons-nous correctement. Si la restriction calorique est un gage de longévité, le choix de ce que l’on met dans notre assiette et la densité de celle-ci sont primordial.

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Pourquoi certaines personnes suivant un régime amaigrissant ont-elles mauvaise conscience en mangeant du pain ?

En fait, il y a une quinzaine d'années, les régimes restrictifs ou dissociés étaient en vogue chez les nutritionnistes... car il y a des modes aussi dans l'alimentation ! ;-)

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Pendant longtemps, on a cru bien faire en limitant la consommation des œufs à 2 à 3 par semaine, voire en les excluant complètement de l'alimentation des personnes ayant un taux de cholestérol trop élevé...

La mauvaise réputation de cet aliment est en partie due à la forte teneur (250mg) en cholestérol du jaune d'œuf.

Mais une récente étude britannique ("élémentaire, mon cher Watson...";-)) montre que consommer un œuf par jour aurait peu de conséquences sur le taux de lipides dans le sang.

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Une nouvelle étude comparative (la plus vaste jamais menée) portant sur plus de 880 Américains en surpoids démontre que la plupart des régimes sont inadaptés et trop violents.

Pour cela, les sujets ont subi pendant deux ans un régime à 2000 kcal par jour, avec des apports différents en lipides, protéines et glucides.

Résultat :

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Avant d'envisager de perdre du poids, il faut se poser la question suivante : "Suis-je capable de tenir ces changements alimentaires toute une vie ?"

Car rien ne sert de maigrir vite, il faut garder un poids stable durablement !
Pour cette raison, il est essentiel d'écouter ses propres besoins.

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Une étude récente vient de comparer l'efficacité de deux régimes : l'un pauvre en sucres et l'autre pauvre en graisses.

Alors, à votre avis ???

Résultat : les scientifiques ont constaté que le régime pauvre en sucres donnait de meilleurs résultats sur le poids, la masse grasse et d'autres paramètres liés à la santé cardio-vasculaire.

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Des chercheurs brésiliens ont demandé à des femmes en surpoids d'ajouter chaque jour à leur menu trois pommes ou trois poires ou trois biscuits d'avoine.

Résultat : après dix semaines, les amatrices de pommes ont affiché près de un kilo en moins sur la balance, celles qui avaient choisi les poires 800 g. en moins, et le groupe des biscuits... 210 g. en plus !

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Dans le régime Atkins, les glucides sont supprimés (pâtes, pommes de terre, riz, petits pois, etc.) tandis que les protides et lipides peuvent être consommés à volonté. Ce régime repose principalement sur la consommation de viande, poisson, fromage, oeufs.

Il a été comparé à deux autres régimes lors d'une étude :

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A quelques semaines de son arrivée dans les pharmacies, l'Agence du médicament a lancé vendredi un appel à la prudence !

Alli, qui agit dans l'intestin pour limiter l'absorption des graisses ingérées, s'adresse aux adultes présentant un surpoids important et uniquement à eux. Parce qu'il ne faut pas chercher loin pour se rendre compte que son arrivée sur le marché, prévue fin avril/début mai, tombe pile poil avant l'été et ses incontournables régimes ! Quel hasard Balthazar !

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